Wechseljahre

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Wechseljahre Flowchart[Bearbeiten]

Diese Liste wurde von Gabriele Kaufmann begonnen u. von Barbara Steldinger erweitert.
Absicht: Gut durch die Wechseljahre


Körperlich[Bearbeiten]

  1. Zyklus
  2. mit dem Zyklus des Lebens in Harmonie sein.
  3. Nervosität
  4. Schlafstörungen
  5. Hitzewallungen
  6. Müdigkeit
  7. unregelmäßige Blutungen
  8. übersensibet
  9. überempfindlich
  10. starke Stimmungsschwankungen
  11. Eisenmangel
  12. Calciummangel
  13. Einschlafstörungen
  14. Gelenkbeschwerden
  15. Gewichtszunahme
  16. Herzrasen
  17. Herzbeschwerden
  18. Herz-Rhythmus-Störungen
  19. Krampfadern
  20. innere Unruhe
  21. Depressionen
  22. Haut
  23. Haare
  24. schwitzen
  25. Hitze
  26. Gehirn
  27. Gedächtnis
  28. Sexualstörungen
  29. depressive Verstimmungen
  30. Blasenschwäche
  31. Mastodynle (Schmerzen unten links in der Brust)
  32. Schweißausbrüche
  33. Scheidentrockenheit
  34. Nachtschweiß
  35. Angst
  36. Verlust der Libido
  37. Verlust des Selbstbewusstseins
  38. Konzentrationsschwäche
  39. Antriebsschwäche
  40. Reizbarkeit
  41. Durchschlafstörungen
  42. verringerte Schlafqualität
  43. Gesichtsfalten
  44. Hormonumstellungen im Körper
  45. den Körper achten
  46. die innere Weisheit des Körpers achten
  47. Wechsel im Körper zulassen


Sonstiges[Bearbeiten]

  1. Gesellschaftliche Glaubenssätze zu Wechseljahren
  2. den positiven Wert der Wechseljahre erkennen
  3. älter werden
  4. alt aussehen
  5. neue Freiheiten zulassen
  6. Sexualität geniesen ohne Angst vor Schwangerschaft
  7. Ängste vor Schangerschaft fallen weg
  8. Ängste vor Schangerschaft aufgeben
  9. Kinder loslassen
  10. Kinder verlassen das Haus
  11. zeitliche Freiheit entsteht
  12. das Leben mit anderen Augen betrachten
  13. weisse Haare bekommen
  14. weise werden
  15. eine weise Frau sein
  16. Zulassen, daß man als alte Frau geschätzt wird
  17. Zulassen, daß man als alte Frau betrachtet wird
  18. durch die Wechseljahre in die eigene Kraft kommen
  19. Hitzewallungen als positive Energie im Körper erkennen und zulassen
  20. Hitzewallungen lösen Blockaden im Körper
  21. in die eigene Kraft kommen
  22. die eigene Kraft annehmen
  23. Stmmungsschwankungen durch den ineren Prozess
  24. depressive Zustände für Weiterentwicklung nutzen (Was macht mich depressiv ?)
  25. unbearbeitete Themen aus der Pubertät
  26. sich damit abfinden,nicht mehr zur Jugend zu gehören
  27. nicht mehr konkurrieren müssen
  28. sich mit dem eigenen Tod auseinandersetzen
  29. sich auf den eigenen Tod vorbereiten
  30. sich mit dem Lebensende konfrontieren
  31. das Gefühl, nicht mehr genug Zeit zu haben
  32. akzeptieren, manchmal unsichtbar zu sein
  33. zum eigenen Alter stehen
  34. die Weisheit des Alters als Geschenk begreifen
  35. sich seines Wertes bewusst werden
  36. Endlichkeit des Lebens spüren
  37. den Sinn des Lebens suchen
  38. offen sein für die größeren Zusammenhänge
  39. Spiritualität leben
  40. Spiritualität entdecken
  41. zu den eigenen Lebenerfahrungen stehen
  42. die eigenen Lebenserfahrungen als gut beurteilen
  43. die eigene Lebensreife anerkennen
  44. einen neuen Lebensabschnitt beginnen
  45. einen neuen Lebensabschnitt zulassen
  46. sich einen neuen Lebensinhalt erlauben
  47. Bereitschaft für Neues
  48. Lebensaufgabe suchen
  49. Lebensaufgabe finden
  50. Oma sein
  51. sich in die Omarolle einleben
  52. eine gute Oma sein
  53. Vorbild sein
  54. die Weisheit des Alters annehmen
  55. die Weisheit des Alters weitergeben
  56. im Familienclan zum Oberhaupt werden
  57. die eigenen Nachkommen segnen
  58. ein Segen für die Welt sein